Comment puis-je éviter un burn-out ?

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Ce que vous devez savoir

Pour éviter d'être victime d'un burn-out, chaque salarié peut, de sa propre initiative, adopter les bons gestes et avoir les bons réflexes, la liste n'étant pas exhaustive :

avoir un mode de vie sain : manger équilibré, dormir suffisamment, participer à des activités sportives ou culturelles en dehors du travail ;
prendre des pauses déjeuner d'une durée suffisante afin de faire un break le midi ;
savoir décrocher de son travail après sa journée, éviter de ramener du travail chez soi et de ...

df
Publié le