Fortes chaleurs : quand peut-on parler de canicule ?

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© magical_light

« Un très fort coup de chaud est inévitable jeudi et vendredi (30 et 31 juillet), parfois même jusqu’à samedi en vallée du Rhône »

C’est ce qu’écrit Météo France sur le site lachainemeteo.com en précisant que les températures pourront atteindre ponctuellement la barre des 40°C au sud d’une ligne Bordeaux/Lyon.

Ces températures au dessus des normales de saison pendant plusieurs jours consécutifs amènent Météo France à parler de risque de canicule.

Qu’est-ce qu’une canicule ?

Une canicule est définie comme un épisode de très fortes chaleurs de jour comme de nuit pendant au moins trois jours consécutifs et plus largement sur une période prolongée (une semaine ou plusieurs).

La canicule se caractérise donc par le fait que les températures ne descendent pas la nuit par rapport à celles observées la journée, ou alors dans une infime proportion.

Pour identifier une période de canicule, Météo France a déterminé des seuils de température et de durée qui varient selon les départements.

Par exemple, à Toulouse, Météo-France parle de canicule dès lors que pendant 3 jours et 3 nuits la température ne redescend pas en dessous des 21°C mini et qu'on dépasse 36°C le jour.Pour que l’on puisse parler de canicule, il faut donc qu’il y ait ces deux critères rassemblés : la chaleur et la durée.

    Quels sont les bons gestes à adopter face à la canicule ?

    Pour se prémunir des effets de la chaleur sur notre organisme, il est essentiel d’adopter les bons réflexes pour préserver sa santé.

    En voici quelques uns :

    • Boire très régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif
    • Se rafraîchir et se mouiller le corps (visage et avant-bras notamment) plusieurs fois par jour
    • Manger suffisamment (privilégier les fruits et légumes frais), éviter l’alcool
    • Éviter de sortir aux heures les plus chaudes (entre 12h et 16h)
    • Essayer de passer plusieurs heures par jour dans un lieu frais (cinéma, bibliothèque, centre commercial, musée, etc.)
    • Éviter les efforts physiques intenses
    • Maintenir le logement frais : fermer les fenêtres et volets la journée et les ouvrir le soir s’il fait plus frais. 
    • Donner régulièrement de vos nouvelles à vos proches et amis
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