Faut-il vraiment manger 5 fruits et légumes par jour ?
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Mangez 5 fruits et légumes par jour ! Ce slogan hante notre quotidien alimentaire... et pourtant il n'est pas tout à fait exact. L'avis du Dr Cohen, nutritionniste.
Question à l'expert
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Si c’était le cas ,,,,,,,,,l'humain serait al padre depuis des lustres .Et en chine , inde ETC , ils serait bien moins nombreux .Ailleurs pas mieux , vu que les repas équilibrés ne sont que chez certain
Comment certains nutritionnistes peuvent-ils faire peur aux gens de cette façon , encore une arnaque à la santé .
Avec nos repas de la campagne , nous avons , mon père est décédé à 69 ans , le cousin 72 , le grand père 70, les grands mères 35.
La chance porte plus loin , et comme dit mon voisin , la fatalité et l'on disparait .Juste le riche , a des soins supplémentaire , mais n'est pas encore millénaire .
Mare des soucis supplémentaires
Bien sûr il y a une marge d'erreur envisageable mais il est prouvé qu'une alimentation bien plus équilibrée pour l'occidental moyen lui serait tout à fait bénéfique
enfin quelqu'un qui nous empêche de culpabiliser parce que le quotat de fruits/légumes n'est pas atteint durant une journée.
je sors d'un régime (arrêt tabac donc prise de pois car les caleories ne sont plus brulées de la même façon) et mon angoisse est tjrs la même : à savoir 5 fruits ou légumes /jour et surtout , moins maintenant, ne pas s'autoriser quelques plaisirs style chocolat ....
MErci à Mr Cohen
Il ne s'agit pas d'un médecin ou d'un nutritionniste qui cherche à imposer sa science personnelle et subjective à l'auditeur lambda. Beaucoup trop le font à tel point que l'on ne sait plus qui croire.