Stress, fatigue, burn out : éviter l'explosion

"Burn out" : arrêt maladie obligatoire

L’épuisement au travail guette particulièrement ceux qui s’occupent des autres (professeurs, personnels de santé), mais aussi les hyperactifs et ceux qui aspirent démesurément à être reconnus dans leur travail.

"Ils ne s’aperçoivent pas que le problème est un excès de travail, ils sont bosseurs et ont l’impression de tenir le coup", note le Dr François Baumann, auteur de "Burn out. Quand le travail rend malade" aux éditions Josette Lyon.

Un stress extrême

Le "burn out" commence par une période de stress extrême. Elle est suivie par une fatigue, une impossibilité à faire obéir son corps, une déshumanisation de la relation à l’autre.

Après avoir ressenti les émotions de façon excessive, la personne en "burn out" n’éprouve plus rien. L’épuisement moral la conduit à abandonner la totalité de ses activités.

"Un arrêt d’une semaine ou deux permet de s’investir sur autre chose que sur le travail. Les victimes de cette maladie professionnelle ont intérêt à entamer une thérapie pour comprendre pourquoi elles en sont arrivées là", conseille le Dr Baumann.