Résister au stress au travail

N’hésitez pas à chercher des appuis

Si, en dépit de vos efforts, la communication passe mal avec votre responsable, ne restez pas seul avec votre problème. Le consultant anglais James Manktelow conseille de se trouver des alliés dans l’entreprise : vos collègues, une autre direction, des clients, des fournisseurs. Sylvie, chargée de communication interne chez un opérateur téléphonique, subissait les critiques incessantes et injustifiées de sa supérieure sur son travail. Elle partait le matin la peur au ventre et rentrait le soir en larmes. Elle a fini par en parler à son ancien responsable. Résultat : "Ma chef s’est soudainement adoucie, et mon entretien annuel, que je redoutais tant, s’est passé de façon très correcte."

Si la situation est bloquée, si votre stress se mue en souffrance, vous pouvez aussi aller voir votre médecin du travail. Il est habilité à faire des propositions de mutation ou de changement de poste. Votre employeur doit les prendre en considération. S’il est en désaccord, la décision en revient à l’inspecteur du travail. Selon l’article L4121-1 du Code du travail, l’employeur doit protéger la santé physique et mentale de ses salariés.

Enfin, dans les entreprises de plus de 50 salariés, il existe un comité d’hygiène, de sécurité et des conditions de travail (CHSCT). Celui-ci peut faire intervenir un cabinet spécialisé sur des conditions de travail trop stressantes. Résister au stress au travail, c’est aussi le tenir à distance de votre sphère privée. Pour cela, pratiquez un sport, suivez un régime alimentaire équilibré, ménagez du temps, pour vous, pour vos loisirs, pour vos amis et pour vos proches.