Quel est votre poids idéal ?

Près d’un tiers des français en surpoids

Sans aller jusque-là, la gêne physique occasionnée par les kilos en trop (et notamment les difficultés à se déplacer ou à fournir un effort, les douleurs…) peut constituer un véritable handicap au quotidien.

Tout cela a de quoi faire froid dans le dos et pourtant, le surpoids ne cesse de croître dans nos pays industrialisés. Et, bien que le phénomène y soit moins important qu’aux États-Unis ou en Angleterre, la France n’est pas épargnée : l’enquête ObEpi de 2006 (Laboratoires Roche/Sofres. Source : "Francoscopie 2010", éditions Larousse.) a ainsi montré que 29 % des Français de 15 ans et plus étaient en surpoids et 12 % obèses.

"Sans en faire une fixation, mieux vaut donc être vigilant et agir de façon précoce, dès la prise de quelques kilos, qu’elle soit progressive ou brutale, pour éviter que le processus ne se prolonge de façon continue et insidieuse", recommande le Dr Hervé Robert, médecin généraliste spécialisé dans les problèmes de nutrition.

Évaluer son poids d'équilibre

"Ai-je vraiment des kilos en trop ? Si oui, combien ?" Dans une société où les repères esthétiques sont les mannequins faméliques des défilés, qui ne s’est pas déjà posé ces questions ?

Avouons-le : ce poids idéal, qui ferait de nous l’homme ou la femme à la silhouette parfaite, nous en avons tous rêvé. Mais rares sont ceux qui l’ont atteint. Et pour cause : il n’existe pas !

"Simplement parce que nous sommes tous différents et que le poids dépend de multiples facteurs comme l’âge, le sexe, la masse musculaire et l’hérédité, mais aussi le nombre d’enfants, le stress, la vie sociale, l’activité physique…, répond le Dr Pierre Dukan, nutritionniste.

Deux personnes de même taille peuvent ainsi afficher deux poids très différents sans que l’un des deux ait pour autant des kilos en trop." Toutefois, il est possible d’évaluer le poids d’équilibre de chacun, celui qui lui convient pour être en bonne santé.