Prendre l'avion sereinement

Le plus souvent, quelques précautions de bon sens permettent de supprimer ou de limiter les risques de malaise lors d'un voyage en avion. Mais, en cas de doute, signalez votre voyage à votre médecin traitant. Comme il vous connaît, il vous prescrira, au besoin, des médicaments à garder à bord, et à utiliser avant ou après le voyage.

L'inquiétude : des médicaments pour s'assoupir

Pour certaines personnes, l'avion est une source d'anxiété. Il n'est donc pas étonnant que l'on observe une augmentation des crises de tétanie et de spasmophilie à bord.

Les passagers qui y sont sujets ou qui sont anxieux peuvent prendre, deux heures avant le décollage, un comprimé d'anxiolytique. Toutefois, n'en abusez pas car ils provoquent une somnolence. Il en va de même bien sûr avec les somnifères. Assoupi ou apaisé, vous avez moins envie de bouger ou de vous étirer, alors que c'est justement ce qu'il faut faire pour éviter les problèmes de circulation sanguine.

Pour favoriser la détente, prévoyez un masque antilumière, des boules Quiès et un coussin appui-tête.

Le mal au ventre : attention à l'alimentation

L'altitude favorise la dilatation des gaz à l'origine de maux de ventre et ballonnements. Il arrive aussi que cette dilatation de l'estomac soit mal supportée, au point de provoquer un malaise dit "vagal", c'est-à-dire une brutale chute de tension entraînant une perte de connaissance assez pénible.

Mieux vaut donc vous abstenir de manger la veille certains aliments comme les épices, les légumes secs, le chou, les féculents… ainsi que des boissons gazeuses.

En cas de "mal au cœur", inclinez votre siège le plus près possible de l'horizontale, et restez immobile la tête penchée en arrière en évitant tout mouvement de rotation, qui pourrait créer des vertiges désagréables.