Lombalgies : comment s’en débarrasser !
Lombalgies : comment s’en débarrasser !
Huit Français sur dix souffrent du dos. Pour en finir avec ces douleurs, voici les gestes à connaître et les soins qui marchent.
Une mauvaise utilisation de son dos
Plus connue sous le nom de "tour de reins" ou de "lumbago", la lombalgie est une douleur qui se situe au niveau des vertèbres lombaires, juste au-dessus du sacrum.
"Elle est le plus souvent due à une mauvaise utilisation de son dos, explique le Dr Christophe Delong, spécialiste de médecine physique et de réadaptation. Porter un pack de six bouteilles, monter en voiture ou se pencher en avant pour relacer ses chaussures… exige de notre colonne vertébrale une grande souplesse, rendue possible par la présence de disques servant d’amortisseurs entre les vertèbres. Lorsque la colonne est trop sollicitée, à la suite d’un mouvement brusque, les vertèbres compriment le disque, provoquant ainsi la lombalgie."
On ressent alors une vive douleur dans le bas du dos, qui dure souvent plusieurs jours, rendant difficiles les activités quotidiennes. Dans les cas les plus graves, la douleur peut irradier dans les fesses et déclencher une sciatique ou bien une hernie discale.
Les traitements adaptés
"Si elle n’a pas disparu au bout de deux jours, consultez, conseille le Dr Delong. Le médecin vous prescrira des antalgiques pour vous soulager ainsi que des myorelaxants afin de favoriser le relâchement des muscles." Bien entendu, il est indispensable de se reposer, mais plus question de garder le lit pendant un mois !
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Ni mon rhumato, ni mon orthopédiste habituel, n'avaient rien vu ... Et là, c'est un jeune orthopédiste, plus curieux que les autres ? qui a décelé l'origine de mon problème. Comme quoi il ne fait pas bon être fidèle à un même "soignant" !
On devait avoir l'obligation de passer d'abord chez l'ostéopathe. Cela fait des années que je pratique cette méthode, toujours chez différents médecins-ostéo.. et adieu les lourds médicaments, et merci l'économie que je fais à la SS. CQFD.