Le massage suédois dénoue les muscles

Principes et pratique

"Je masse avec des huiles “bio” adaptées à chaque problématique, sur une table de massage, dans la pénombre et sur fond de musique relaxante", explique Evy Jester qui a pratiqué et enseigné dix ans à Los Angeles et à New York avant de s’installer à Paris.

Le patient, dénudé sous un drap léger (seules les parties du corps massées sont dégagées), est allongé sur le ventre puis sur le dos, pour un travail minutieux de tous les muscles du corps.

Effleurages avec les paumes des mains, appuis profonds et glissés avec les poings ou les avant-bras, pressions avec les pouces ou les coudes, frictions.... sont adaptés dans leur intensité à la sensibilité de chacun.

"Une attention particulière est accordée au plexus, siège de nos émotions. Massé et décontracté, il en permet l’extériorisation, laissant parfois surgir des pleurs", précise Evy Jester.

Qu’en attendre ?

Grâce à ce massage les contractures et les tensions liées au travail sur ordinateur par exemple, seront soulagées.

Le massage de l’abdomen contribue à une bonne digestion tandis que celui des jambes (en remontant toujours vers le cœur) draine les jambes lourdes.

Sur un plan psychique, il apaise les maux du stress (fatigue, sommeil perturbé…) et participe au contrôle des émotions, par exemple dans le cadre d’addictions. "Le toucher agit d’emblée sur les émotions. Il calme, fait baisser la tension", conclut Evy Jester.