L’hiver, prenez soin de votre peau !

L’hiver, tous les facteurs sont réunis pour agresser la peau. Le froid et le vent la rendent sensible et irritable, ce qui peut provoquer des démangeaisons ou des rougeurs… Le chauffage, à la maison ou sur le lieu de travail, n’arrange rien, car il assèche l’air (moins de 40 % d’humidité au lieu des 50 à 70 % souhaitables).

Hydratez-vous

Premier conseil du Dr Michelle Alibert, dermatologue à Toulouse : "Boire en hiver autant qu’en été pour s’hydrater, y compris entre les repas, ne pas dépasser une température de 19 °C, installer des humidificateurs d’air, éteindre le chauffage dans la chambre." Une fois la peau protégée de l’intérieur, songez à l’extérieur. "L’idéal est de prendre une douche rapide et pas trop chaude, plutôt qu’un bain qui dessèche. Si l’on n’est pas accro à la douche du matin, mieux vaut la prendre le soir, en utilisant un gel douche surgras, et bien s’hydrater avec une crème hydratante qui nourrit la peau et évite les tiraillements", poursuit-elle.

Le visage se nettoie le soir avec de l’eau tiède et un produit sans savon ou sans rinçage (par exemple, une eau micellaire) sur un coton démaquillant. Le matin, un "pschitt" d’eau thermale suffit. La crème de visage, appliquée au moins deux fois par jour (y compris sur les paupières), doit être plus riche qu’en été. Cold cream, huile de bourrache ou d’onagre, acides gras essentiels, vitamines A et B favorisent cette bonne hydratation.

Se protéger du froid

Extrêmement fine et fragile, la peau des mains est naturellement sèche et contient peu de glandes sébacées. Il faut donc les enduire de crème plusieurs fois par jour, notamment après chaque lavage, et porter des gants pour sortir dès que le froid arrive. Les lèvres se dessèchent elles aussi très vite, d’autant que le premier réflexe, qui consiste à les humecter avec de la salive, favorise l’apparition de gerçures, de petites crevasses, qui mettent environ dix jours à cicatriser. Le meilleur moyen d’en prendre soin : emporter sur soi un stick lèvres et l’utiliser plusieurs fois par jour. Et, en période de rhume, un coup de stick sur le nez apaise la peau irritée par les mouchoirs en papier.