Édulcorants : le goût du sucre sans les calories
Édulcorants : le goût du sucre sans les calories
Ne pas dépasser trois sucrettes par jour
Les médecins conseillent de ne pas dépasser trois produits édulcorés par jour : deux sucrettes et une ou deux boissons édulcorées ou deux desserts et une boisson, par exemple.
Aux troubles de transit possibles (digérés seulement partiellement, les édulcorants peuvent provoquer gaz, ballonnements, diarrhées) s'ajoute le risque, pour la ligne, de s'accoutumer à des goûts très sucrés.
Les édulcorants ne font pas tous maigrir
Si l'on ne change pas ses habitudes alimentaires, la seule consommation de sucrettes ou produits "light" ne fait pas maigrir. Le corps a en effet tendance à compenser naturellement les déficits caloriques. Si l'on ne se surveille pas, on récupère spontanément les calories manquantes des produits édulcorés, en mangeant plus. Par ailleurs, les édulcorants entretiennent l'envie de "sucré" et les risques de "craquer" pour des sucreries.
Autre article : La diète est-elle efficace ?
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Question à l'expert
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C'est scandaleux, comment pouvez-vous affirmer que l'aspartame est sans danger après toutes les études enfin dévoilées au grand jour qui prouvent le contraire? (activités neuronales défaillantes pour ne citer que cela)
De quel côté êtes-vous? Du côté des industriels ou du côté de la vie et de la vérité?
Un peu de bon sens chers amis : voyez comme cela est inutile de consommer un tel produit (pour moi c'est du poison).