Comment être en forme pour les examens ?

L'avis du Pr Giroud, expert auprès de l'OMS, co-auteur du guide "Se soigner seul sans danger"

Les psychostimulants vendus en pharmacie n'ont jamais véritablement fait leurs preuves. Ils peuvent avoir un effet placebo. Mais attention, tous les produits ne se valent pas :

Les produits à efficacité modérée.

Il s'agit de médicaments "antifatigue" contenant des acides aminés ou des vitamines qui ne jouent pas sur la mémoire mais, en cas d'alimentation déséquilibrée, peuvent apporter un coup de fouet. Exemple : Arcalion, Cogitum, Dynamisan.

On peut également citer les compléments alimentaires contenant des phospholipides d'origine animale (ex. Bioptimum mémoire ou Lécitone Jeune).

Sans être nocifs, certains médicaments contiennent des substances parfaitement inutiles, pour lesquelles aucune étude n'a jamais démontré un quelconque intérêt s'agissant de la mémoire ou de la forme.

À éviter : les produits contenant des substances dont les effets secondaires ne sont pas anodins. Les médicaments renfermant de la caféine (notamment Guronsan, Quintonine) sont à déconseiller à cause des risques d'effets rebond et de "coups de pompe" le jour de l'examen.

Même constat pour les produits contenant du déanol (de l'alcool !) : ex. Pharmaton, Acti 5. Enfin, certains médicaments contiennent de l'heptaminol, un stimulant cardiaque, déconseillé en cas d'hypertension artérielle…