Comment bronzer sans danger

Entre 11 heures et 15 heures : prudence

Certains de rayonnements du milieu de journée provoquent coups de soleil et insolations lorsqu'on en abuse.

À plus ou moins long terme, les ultraviolets B et même les ultraviolets A accélèrent le vieillissement de la peau et peuvent occasionner des cancers cutanés.

Le soleil est spécialement dangereux au zénith. Il est aussi très agressif lorsqu'il est réfléchi. Même sous un parasol, méfiez-vous des réflexions indirectes par le sol. À travers un pare-brise, vous n'êtes pas non plus protégé, car le verre n'arrête pas les UVA.

C'est l'ensoleillement direct, sans nuages et sans vent, qui brûle le plus, mais les ciels voilés sont aussi à redouter, car 80 % des UV traversent les nuages. Si vous voyagez en pays lointains, plus vous vous rapprochez en latitude de l'équateur, plus le soleil est ardent et redoutable.

Temps d'exposition et protection solaire

En ce qui concerne les temps d'exposition, allez-y progressivement et modérément sans jamais vous laisser brûler.

Les crèmes à haut indice de protection, même renouvelées, ne vous autorisent pas à rester trois fois plus de temps au soleil.

Préférez les produits anti-UVB, UVA et IR, "résistants à l'eau" (ou water-resistant) et contenant des vitamines A, E et C (protégeant du vieillissement cutané).

Les produits qui contiennent du Mexoryl SX et XL ou du Tinosorb (indiqués sur l'étiquette) ont un avantage supplémentaire : ils contiennent des écrans minéraux qui réfléchissent la lumière et gardent toutes leurs propriétés pendant deux heures.

Mettez un indice de protection (SPF) très élevé (indice de protection 60) si vous êtes roux ou blond, à peau claire, ou si votre peau est intolérante au soleil.