Couple : les recettes du plaisir

Préserver le désir dans le couple

Trop souvent, les pulsions sexuelles priment sur le désir. C’est l’envie de faire l’amour qui nous jette vers l’autre et pas le désir de lui. Dans ces conditions, l’amour devient vite mécanique et le plaisir se grippe. Comment fonctionner au désir ? En préservant la frustration !

"Le désir sexuel ne survit pas à la possessivité, à la perte de liberté individuelle, bref au cannibalisme conjugal", affirme le psychologue Jacques-Antoine Malarewicz. Il faut donc s’obliger à ne pas tout partager, pour avoir très envie de se retrouver.

Conseil pour elle : il faut éviter la banalisation du corps. Ne pas se déshabiller vite fait pour enfiler un pyjama par exemple, ni se pencher nue sur le lavabo pour se laver les dents. Sinon le corps perd sa charge érotique.

Conseil pour lui : dormir ensemble devrait rester un choix. Pour ne pas devenir des “condamnés de draps communs”, il faudrait avoir une chambre à soi, au moins un lit à soi.

Soigner les préliminaires

Plus on soigne les préliminaires, plus on fait monter le niveau d’excitation et plus le plaisir a des chances d’être grandiose. C’est logique ! "Pour jouir, il faut que les tissus érectiles de nos organes sexuels, spongieux, se gorgent de sang : ainsi, ils deviennent réceptifs aux caresses, aux frottements, aux stimuli de la langue", dit la sexologue Catherine Solano.

Si les hommes parviennent au sommet de l’excitation en quelques secondes (quand il faut environ vingt minutes pour les femmes, car elles ont un volume de tissus érectiles plus important), les préliminaires leur sont quand même utiles ! Normal, la peau étant pleine de récepteurs, si on prend le temps de les allumer tous, c’est le corps tout entier qui jouit ensuite.

Conseil pour elle : pour faire monter la température du désir et du plaisir, il ne faut pas aller tout de suite au sexe, mais s’en rapprocher lentement après s’être intéressé aux oreilles, aux mamelons, aux plis du coude et des genoux.

Conseil pour lui : la maturité sexuelle consiste à ne pas placer les organes génitaux au centre de l’érotisme. Le plaisir sera d’autant plus irradiant si on a pris le temps de caresser tous les recoins du corps, les paupières, les tempes, la saillie des fesses…

Redécouvrir le corps de l’autre

Le temps n’est pas l’ennemi des amants. Leurs corps en ont besoin pour se révéler l’un à l’autre et s’ajuster. Le plaisir sexuel éprouvé avec l’autre doit donc être considéré comme une variable capable d’évoluer avec les années. "Le problème de nombreux couples, c’est que les deux partenaires sont trop pressés pour se regarder l’un l’autre, amadouer leur corps et leur sexe respectifs, regrette la psychothérapeute de couple, Paule Salomon. Il est nécessaire parfois de retenir son désir en s’allongeant nus en face à face, sans se toucher, juste à se regarder et à laisser monter son envie de l’autre."

Conseil pour elle : rien de tel que passer la main, doigts écartés, dans le cuir chevelu d’un homme et d’y maintenir une pression pour qu’il se rende !

Conseil pour lui : la nuque des femmes est un endroit très sensible. On part de la racine des cheveux, puis on descend dans les sillons du cou, en mordillant, léchant, caressant avec le nez… Le plaisir ressenti résonne jusqu’au ventre.