Les solutions aux troubles du désir

Ne pas tout miser sur les vacances

Moins on fait l’amour, moins on a envie de le faire. Pour casser une routine, les vacances sont le moment idéal. Elles permettent de s’accorder du temps pour soi et pour son couple, et de se retrouver loin des soucis et des contraintes.

Le repos, la détente, le soleil, l’exercice physique contribuent à se sentir mieux dans son corps, et plus disponible à l’autre.

C’est le moment aussi de redécouvrir le plaisir de la sieste à deux, des dîners en amoureux sans les enfants, et pourquoi pas des lectures érotiques ? Mais attention à ne pas tout miser sur les vacances.

"C’est tout au long de l’année que le couple devrait se ménager des moments à lui, par exemple en s’accordant une soirée par semaine et en partant parfois en week-end à deux", souligne-t-elle.

Eviter d'accuser l'autre

Lorsque l’absence de désir persiste, il faut d’abord en parler ensemble. En choisissant le bon moment - jamais à chaud - et en évitant d’accuser l’autre. Mieux vaut dire "nous avons un problème" que "tu ne sais pas t’y prendre", par exemple.

Lire des articles ou des livres sur la sexualité et en discuter aide à aborder la question.

Il ne faut pas tout attendre de l’autre, mais cultiver son propre désir, et n’être ni trop perfectionniste ni dans la performance au risque de tout bloquer.