Construire son bonheur au quotidien

Loin d’être extérieur à soi, le bonheur vient de nous-mêmes. "Il se trouve dans le plaisir de vivre, dans le désir et l’envie d’exister", explique Moussa Nabati, psychanalyste. Il ne suffit donc pas d’être jeune, riche et bien portant pour être heureux.

Une vision personnelle du bonheur

Chacun a sa propre version du bonheur. Par une jolie métaphore, le philosophe Teilhard de Chardin en a décrit les formes : lors d’une excursion en montagne, certains, trouvant le chemin trop escarpé, retournent au refuge pour s’y reposer (bonheur de tranquillité) ; estimant avoir suffisamment grimpé, d’autres s’arrêtent à mi-course pour admirer le paysage (bonheur de plaisir). Enfin, les derniers continuent à transpirer pour atteindre le sommet (bonheur de développement).

Le bonheur se développe au fil des années

Comme les grands vins, la capacité au bonheur se développe avec les années. "Notre expérience de la vie augmente notre intelligence du bonheur", explique le Dr Christophe André, psychiatre.

Le bonheur est l’affirmation d’un désir personnel et non l’adhésion aux normes que la société de consommation veut nous imposer.

En nous faisant croire qu’il faut posséder pour être heureux, elle entretient la confusion entre désir et besoin. "J’ai souvent remarqué que les personnes satisfaites de leur vie consomment peu", constate le psychiatre.