Les manifestations du stress

Se sentir stressé avant un examen, un match ou une fête de famille que l'on organise est normal. Ce stress permet de convaincre, gagner, terminer un travail dans les délais… Mais quand le sentiment de manquer de temps, d'être sous pression nous met constamment au bord de la crise de nerfs ou du coup de colère, il devient toxique.

Déclenché par des conditions de vie (bruit, pollution, tensions en famille, au travail…) ou des événements, le stress comprend trois stades.

La respiration et le cœur s'accélèrent, la tension et le tonus musculaire augmentent, les pupilles se dilatent.

Le cerveau libère des accélérateurs du rythme cardiaque (adrénaline et noradrénaline).

Les glandes surrénales produisent du cortisol, une hormone qui augmente la synthèse des sucres mais détruit les défenses immunitaires. C'est le stade d'épuisement.

Autre article : Vivre avec un conjoint stressé

Réagir

Votre pseudo : *

Votre pseudonyme apparaîtra en signature de votre réaction.

Votre e-mail : *

Le contenu de ce champ sera maintenu privé et ne sera pas affiché publiquement.

Je souhaite être informé par email des prochaines réactions à cette page.

Donnez un titre à votre réaction :

Écrivez votre réaction : *

Captcha :

Règles de conduite

Tous les propos contraires à la Loi sont proscrits.
La publicité commerciale n'est pas autorisée.
En réagissant à cet article, vous autorisez la publication en ligne de votre contribution.
Une orthographe et une mise en page soignées facilitent la lecture : évitez majuscules et abréviations, pensez aux accents.