Bien gérer son stress

Prendre du recul

Distinguer le problème de l'émotion qu'il suscite, vivre au présent sans ruminer le passé, se faire plaisir au moins une fois par jour, se forcer à sourire et à positiver ce qui nous arrive, sont des moyens de prendre du recul et de se protéger de trop d'implication ou de réceptivité dans un monde complexe, qui change tout le temps.

Des traitement plus lourds

Pour diminuer la réactivité au stress, un antiépileptique, le clonazépam, un calmant, l'hydroxyzine, des inhibiteurs du calcium, ou des sympathicolytiques (bêtabloquants) qui diminuent la production d'adrénaline, peuvent être prescrits.