La phytothérapie

La spiruline, une algue riche en oligoéléments et sels minéraux, revitalise. Le ginseng, la kola, le cynorrhodon (églantier, riche en vitamine C) diminuent la fatigue. L'éleuthérocoque (ginseng russe), le gingembre, l'angélique chinoise, la cannelle, le guarana, le clou de girofle, la sarriette, l'ortie, la muscade, la sauge, les huiles essentielles, stimulent.

Les fruits et légumes

Riches en oligoéléments, sels minéraux et vitamines, ils se consomment en jus, nature ou en cocktail : orange, citron, pamplemousse, kiwi pour la vitamine C, tomates, carottes, myrtille, cassis, betterave pour la provitamine A antioxydante, fenouil et céleri pour leur pouvoir revitalisant, laitue pour ses effets sédatifs…

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