Bien choisir sa psychothérapie

Les psychothérapies du développement

On les appelle parfois "humanistes", car toutes valorisent les notions de respect de la personne, de responsabilité, de liberté et de croissance, afin de favoriser le processus de développement du potentiel humain. Toutes proposent aussi d'alterner séances individuelles et de groupe. Voici les principales.

La gestalt-thérapie

Théorie

Son but est de "combler les failles de la personnalité pour rendre l'individu à sa totalité" et l'aider à devenir vraiment lui-même. Elle aide à repérer les événements traumatisants qui n'ont pas été assimilés et continuent d'exercer une influence négative sur notre vie.

Elle se base sur la prise de conscience par le patient de la façon dont il fonctionne. Ce qui impose d'être attentif à ses émotions, ses sensations corporelles et sa façon d'interagir avec l'environnement.

Durée et coût

De quelques mois à quelques années, à raison d'une séance d'une heure par semaine. Cette dernière revient en moyenne à 50 €. Des stages de plusieurs jours sont organisés pour environ 100 €.