Bien choisir sa psychothérapie

Psychologue, psychanalyste ou psychothérapeute ?

Le psychologue doit avoir obtenu un diplôme universitaire, sanctionnant au minimum cinq ans d'études. Comme les psychiatres, il peut ensuite se spécialiser dans diverses formes de psychothérapies.

Il n'y a pas, en revanche, de diplôme officiel de psychanalyste. Généralement psychiatre ou psychologue au départ, l'analyste doit être rattaché à une école psychanalytique, gage de sérieux, avoir suivi lui-même une psychanalyse, et débuter sa pratique sous la supervision d'un professionnel confirmé.

Contrairement à d'autres pays européens, la France n'a pas encore non plus réglementé la profession de psychothérapeute. Le décret d'application de l"'amendement Accoyer" de 2003 n'ayant jamais été publié, n'importe qui peut exercer sans aucun contrôle de ses compétences.

Sur les quelque 15 000 psychothérapeutes en France, la grande majorité sont sérieux, mais 6 000 exercent sans diplôme et certains proposent des méthodes farfelues.

Distinguer charlatans et thérapeutes sérieux

Pour choisir son thérapeute, faites fonctionner le "bouche-à-oreille", c'est la meilleure façon de "tester" quelqu'un. N'hésitez pas à l'interroger sur son parcours et ses compétences, et à lui demander s'il est affilié à une organisation professionnelle, ce qui offre un minimum de garanties.

Il est généralement recommandé de consulter deux ou trois thérapeutes avant de faire son choix. Vous pouvez vous fier à votre intuition, il faut vous sentir en confiance.

Enfin, ne persistez pas avec une thérapie dont vous ne ressentez aucun bienfait au bout de cinq à six séances, à plus forte raison si on a l'impression d'aller plus mal. Ne poursuivez pas si vous estimez que votre liberté individuelle n'est pas respectée. Il est dangereux qu'un thérapeute prenne du pouvoir sur son patient.

Choisir son thérapeute, c'est aussi opter pour l'une des différentes écoles.