Prévenir les allergies

Empêcher la survenue de l'allergie est la meilleure des préventions. Les médecins appellent cela la prévention primaire.

"Elle est de moins en moins pratiquée car les recommandations d’autrefois se sont avérées peu ou pas efficaces, avoue le Dr Trébuchon. Nous avons longtemps cru qu’en conseillant aux familles de se séparer de leur chat avant l’arrivée d’un bébé, on préviendrait l’allergie chez leur enfant".

"Les travaux récents montrent que cette approche n’est pas protectrice et peut même parfois induire l’effet inverse (chez certains enfants, la présence d’un animal dès les premières années de vie pourrait avoir un effet protecteur). Aujourd’hui, quand on me pose la question, je réponds : gardez-le !", affirme le médecin. Les allergologues sont devenus plus pragmatiques.

L’éviction totale, quand c’est possible

Lorsque les premières manifestations de l’allergie sont déjà apparues, le but de la prévention consiste à éviter leur aggravation et à en limiter la fréquence. En la matière, l’arme la plus efficace reste bien sûr l’éviction totale de l’allergène, lorsque cela est possible.

Car s’il est relativement simple de ne pas manger de crevettes ou de moutarde, il est déjà plus difficile de supprimer tout œuf de son alimentation et quasiment impossible de ne jamais être en contact avec des acariens, de la poussière ou des pollens.

Prenez vos distances

Mais on peut tout de même tenter de limiter les contacts. En période de pollinisation, par exemple, il est conseillé de fermer les fenêtres et d’utiliser la climatisation, d’éviter de jardiner, de tondre la pelouse, de faire la sieste dans l’herbe et de faire sécher son linge au grand air.

Après avoir passé plusieurs heures dehors, mieux vaut prendre une douche en rentrant pour se débarrasser du pollen accumulé durant la journée. Certains médecins recommandent aussi aux personnes allergiques de porter des lunettes de soleil pour protéger leurs yeux des pollens et des irritants en suspension dans l’air. Et avant de partir en promenade, il est toujours utile de s’informer de l’activité des pollens dans sa région (consulter le site www.rnsa.asso.fr).

Aérer et laver à 60°

Les personnes allergiques aux acariens ou aux poils d’animaux sont encouragées à aérer tous les jours leur logement pendant au moins une demi-heure, à proscrire les moquettes et les tapis, à laver le linge à 60° lorsque cela est possible et à n’accepter aucun animal dans leur chambre à coucher. Sans oublier de choisir leur destination de vacances au-dessus de 1 500 mètres : les acariens détestent l’altitude !