Faites le point sur votre mémoire

Vous venez encore de perdre vos lunettes, hier vous aviez oublié le numéro de code d'entrée de l'immeuble, de votre Carte bleue… et combien de fois vous êtes-vous trouvé à ne plus savoir ce que vous étiez venu chercher dans la cuisine ! On accuse, souvent à tort, l'âge ou un début de maladie d'Alzheimer. Mais votre mémoire que vous jugez mauvaise ou moyenne peut encore vous étonner !

La mémoire ne diminue pas avec l'âge !

De récentes études américaines ont montré que la mémoire serait même plus efficace à 60 ans qu'à 30 et que l'on peut engranger de nouveaux souvenirs à tout âge. Des tests ont mis en évidence que le vocabulaire et l'aisance augmentaient après l'âge de 70 ans ! Si les plus de 50 ans ont tendance à se plaindre d'une mémoire immédiate moins performante, c'est que leur cerveau demande un peu plus de temps pour traiter les informations, un peu plus de concentration et d'attention pour les mémoriser. Mais le résultat final est le même.

La perte de mémoire est-elle due à la diminution des neuronnes ?

Nous perdons 100 000 neurones par jour depuis l'âge de 18 ans. Pas de crainte cependant, les neurologues ont démontré que le plus important n'était pas le nombre des neurones, mais le nombre de connexions qu'ils établissent entre eux. Et plus ils sont sollicités, stimulés de manière intelligente, plus ils établissent de nouvelles connexions.