Élever un rempart contre les maux de l'hiver

Que faire en cas de contamination ?

Même si les virus sont parvenus à se développer, il est encore temps de réagir. Dès les premiers signes de la grippe, prendre une dose d'Oscillococcinum. Ce traitement homéopathique est disponible en pharmacie sans ordonnance.

Si les symptômes sont forts, il est possible d'en reprendre deux ou trois fois à six heures d'intervalle. Autre solution : le Tamiflu ®, un puissant antiviral délivré sur ordonnance. Pris dans les 48 heures, il permet de freiner le développement de l'infection.

Prendre Aconit 9 CH pour des symptômes après un coup de froid et Allium 9 CH en cas d'éternuements et d'écoulements clairs. Si le rhume se déclare, l'aspirine est efficace contre les maux de tête et les courbatures, un décongestionnant permettant de déboucher le nez et de l'eau de mer de le laver.

Le pharmacien recommande également un médicament contenant un décongestionnant et un produit actif contre la fièvre (Fervex ®, Actifed ®…), car il permet de frapper vite et fort.

Pour retrouver la forme après une infection hivernale

Une bonne dose de vitamine C, des compléments alimentaires - tel un comprimé d'Acérola, ou cerise des Antilles, un fruit qui contient naturellement 20 à 30 fois plus de vitamine C que l'orange - additionnés de magnésium, un oligoélément essentiel pour récupérer efficacement contre la fatigue, font l'affaire.

Il est également recommandé d'inscrire à son menu des céréales complètes, des fruits secs (amandes, noix, noisettes…) et de boire une eau riche en magnésium, de type Hépar.