Enfants : attention à l'excès de poids

On peut apprendre à se nourrir

Prendre en charge un enfant en surpoids passe donc par le dépistage et la correction des erreurs alimentaires manifestes, comme, par exemple, la consommation excessive de boissons sucrées et d'aliments riches en graisses, ou la mauvaise répartition de l'apport alimentaire au cours de la journée.

En tout état de cause, les efforts à faire ne se limitent pas à l'enfant obèse. Des "sacrifices" doivent être consentis par toute la famille, depuis les frères et sœurs, qui doivent renoncer à la présence d'aliments à disposition facile tels que gâteaux, sucreries, boissons sucrées, pâté, saucisson, jusqu'aux grands-parents, qui doivent admettre que les récompenses et le plaisir ne peuvent plus passer par la nourriture… La victoire contre l'obésité est à ce prix.

Apprendre à bouger

La lutte contre l'immobilité est essentielle. Les études ont, en effet, mis en évidence une augmentation du risque d'obésité en fonction du temps passé devant la télévision.

Or il suffit que l'enfant brûle moins d'énergie qu'il n'en absorbe pour grossir.

Dès qu'il est autonome et qu'il marche seul, il faut absolument s'assurer qu'il a le temps et l'espace nécessaires pour bouger et se dépenser.

Il peut s'agir d'un sport, qui doit alors demeurer avant tout un plaisir, mais aussi d'activités physiques comme marcher pour aller à l'école, faire le dimanche des balades à vélo ou à rollers, ou encore s'adonner à des tournois de ping-pong en famille…