Enfants : attention à l'excès de poids

Les erreurs à éviter avant 6 ans

Habituer le bébé aux boissons sucrées. Lui présenter un biberon d'eau pure suffit. S'il a soif, il le boira. Sinon, c'est qu'entre les soupes et les légumes, également pourvoyeurs d'eau, il a régulé sa soif tout seul.

Au moment de la diversification alimentaire, passer brutalement des petits pots et purées maternelles à une alimentation familiale souvent riche en graisses, du style frites ou beignets de volaille.

Donner au plus petit la même quantité de nourriture qu'à ses aînés, sous prétexte de ne pas commettre d'injustice. Attention aux plats vendus tout préparés en portions individuelles.

Le forcer à manger quand il n'a pas faim. Passé 1 an, le bébé mange moins et sa masse graisseuse, qui est de 20 à 25 % à 9-10 mois, tombe à 12 % à 6 ans. Il est donc parfaitement normal qu'on puisse compter ses bourrelets à la naissance et ses côtes à 6 ans !

Attention aux régimes restrictifs

Mettre l'enfant au régime de son propre chef est en effet une erreur à éviter à tout prix.

"En limitant la consommation de certains aliments et en en supprimant d'autres, le régime confronte l'enfant à des privations qui ne manqueront pas d'être interprétées comme des punitions", expliquent Michelle Le Barzic et Marianne Pouillon, psychologues dans le service de nutrition de l'hôpital Hôtel-Dieu.

"Manger est un acte complexe qui, plus encore chez l'enfant que chez l'adulte, englobe les notions de plaisir, de récompense et d'amour", a souligné plus récemment Matty Chiva, psychologue à l'université de Paris-X Nanterre, lors d'une journée de réflexion organisée par l'Observatoire Cidil de l'harmonie alimentaire (OCHA).

Le résultat : une perte de l'estime de soi qui entraîne une boulimie de compensation et le développement de l'obésité.