Qui consulter pour faire un régime amaigrissant ?

Faire un régime n’est pas anodin et il est toujours préférable de se faire aider par un professionnel de santé. À défaut, le risque est réel d’aboutir à une alimentation déséquilibrée, voire carencée, ou à des troubles du comportement alimentaire.

Sans compter avec la reprise rapide des kilos si difficilement perdus : effet yoyo garanti ! Dans tous les cas, il n’existe aucun régime miracle, mais la consultation d’un spécialiste permet d’augmenter ses chances de réussite.

Consulter son généraliste

Commencez par prendre rendez-vous chez votre médecin géné­raliste, parlez-lui de votre désir de perdre du poids, demandez-lui ce qu’il en pense… Prévenir le surpoids fait aussi partie de ses missions définies dans le Plan national nutrition santé 2010-2015, parallèlement au plan obésité.

Deux éléments permettent de déterminer si la personne est en surpoids ou non : l'indice de masse corporelle (IMC) et le tour de taille. Ainsi, lorsque l'IMC (poids divisé par la taille au carré) dépasse 25, la personne est considérée en surpoids ; s’il dépasse 30, les médecins parlent d’obésité.

Le tour de taille moyen doit être inférieur à 88 cm chez une femme et à 102 cm chez un homme. Voilà pourquoi Christelle Bey, médecin généraliste à Chatenay-Malabry (Hauts-de-Seine), commence par calculer l'IMC du patient et mesurer son tour de taille.

Le tour de taille est un facteur prédictif de diabète, d’hypertension et de risques cardiovasculaires. Je calcule ensuite ce que serait son poids idéal, tout en lui précisant qu’on ne parvient pas toujours à l’atteindre », explique-t-elle.

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