Nous naissons tous avec un capital soleil, inégal selon les individus. Celui d'un Méditerranéen à la peau mate est évidemment supérieur à celui d'une Irlandaise au teint laiteux. Mais la plupart d'entre nous ont dilapidé ce capital soleil dans l'enfance. D'où la nécessité de préserver celui de nos enfants et de nous protéger.

Abusez des crèmes solaires

Les quelques précautions de base à respecter sont simples : pas d'exposition entre 12 et 16 heures - le soleil étant à son zénith -, chapeau et parasol obligatoires, de même qu'une chemise.Tout cela n'empêche pas de bronzer. Évidemment, vous pouvez abuser des crèmes solaires sans craindre d'utiliser les indices les plus élevés.

Aucune crème ne protège totalement

La mention "écran total" a disparu. On estime qu'aucune crème, aussi protectrice soit-elle, ne protège totalement. Mais les indices les plus élevés sont les plus recommandés, sachant que le chiffre accompagnant la mention IP ou SPF indique la protection contre les UVB. Vérifiez que la crème protège aussi contre les UVA, qui produisent des dégâts à long terme, dont les cancers de la peau.

Quelle est la meilleure marque ?

Toutes les grandes marques sont de bonne qualité, y compris celles que l'on achète dans les grandes surfaces. Mais les dérmatologues précisent qu'elles sont bonnes à condition qu'on les utilise abondamment et fréquemment. Leur usage commence donc à la maison : il vaut mieux s'enduire de crème avant d'aller sur la plage afin qu'elle pénètre dans la peau, et il faut renouveler son application régulièrement dans la journée, au moins toutes les deux heures.