Le plan canicule 2011 activé

Ce niveau de veille saisonnière correspond à la mise en place du dispositif météorologique, assuré par Météo-France et l’Institut de veille sanitaire (INVS), pour permettre de détecter la survenue d’une canicule. Pour s'informer, un numéro vert est disponible : 0 800 06 66 66 (appel gratuit depuis un poste fixe).

Le plan canicule comporte deux autres niveaux :

- le niveau de mise en garde et actions (MIGA), déclenché par les préfets de département concernés en cas d’alerte émise par Météo-France et l’INVS,

- le niveau de mobilisation maximale, déclenché par le Premier ministre, lorsque la canicule est aggravée par des effets collatéraux (rupture de l’alimentation électrique, pénurie d’eau potable, saturation des établissements de santé,…).

En cas de forte chaleur, il est recommandé :

- de prendre régulièrement dans la journée des douches ou des bains frais, sans se sécher ;

- de boire régulièrement et sans attendre d’avoir soif, au moins un litre et demi à deux litres d'eau par jour sauf en cas de contre-indication médicale ; de ne pas consommer d’alcool ni de boissons à forte teneur en caféine ou en sucre ;

- en cas de difficulté à avaler les liquides, de prendre de l’eau sous forme solide en consommant des fruits (melon, pastèque, prunes, raisin, agrumes) et des crudités (concombre, tomate, sauf en cas de diarrhées) voire de l’eau gélifiée (mais non gelée) ;

- d'accompagner la prise de boissons non alcoolisées d’une alimentation solide, en fractionnant si besoin les repas, pour recharger l’organisme en sels minéraux.

Il est également conseillé de ne pas sortir aux heures les plus chaudes de la journée (11h-21h) et de rester à l’intérieur dans les pièces les plus fraîches, si possible dans un espace climatisé (régler alors la climatisation 5°C en dessous de la température ambiante). En l’absence de climatisation, il est souhaitable de passer au moins deux ou trois heures par jour dans un endroit climatisé (grands magasins, cinémas, lieux publics).

Si sortir s’avère indispensable, préférez le matin tôt ou le soir tard, restez à l’ombre dans la mesure du possible, en évitant le plein soleil, portez un chapeau, des vêtements légers (coton) et amples, de préférence de couleur claire. En revanche, on évitera les activités extérieures nécessitant des dépenses d’énergie trop importantes (sports, jardinage, bricolage…).

Pour en savoir plus, voir les articles "Comment se protéger de la chaleur ?" et "De l’air frais sans climatisation à la maison".