Buvez avant d’avoir soif

Vendredi 15 juillet 2011
  

Contrairement aux idées reçues, les Français ne boivent pas suffisamment. Un adulte sur trois boit moins d’un litre d’eau par jour, révèle l’enquête Crédoc, qui constate une situation préoccupante chez les jeunes et les plus âgés : 86 % des adolescents et 78 % des seniors ne s’hydratent pas suffisamment.

En revanche, les adultes diversifient davantage leur consommation (ils boivent tout au long de la journée et en particulier au cours des trois repas). À l’approche de l’été, Pascale Modaï, médecin nutritionniste, insiste sur la nécessité de boire avant d’avoir soif, et de varier les types de boisson selon les moments de la journée.

Pour en savoir plus, consultez notre vidéo : "Hydratation, quel est notre besoin en eau ?"

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